> 陰部的保養與清潔最近是愈來愈受到重視了，
>但是由於一些觀念上的誤差，陰部 的問題卻常常困擾著女性朋友，
>因為外陰陰道搔癢、分泌物增加、紅腫等等問題
>求助於婦產科門診者也多不勝數。
>
>我常開玩笑說，十個女性一生當中有十一個會發生這些 問題，
>加上台灣的環境比較悶熱潮濕，不單是國人有這些問題，
>不少在台灣居住的 外 國人，在本國不曾發生狀況，
>到了台灣卻為感染問題所苦，所以平時如何保養陰部 真 的是十分重要。
>
> 陰部的構造是十分複雜而且敏感的，
>身體沒有其它的器官像陰部陰道一樣每個月會有明顯不同的變化，
>陰部的角質層算是比較薄的，不過還好有毛髮的保護，
>除了一 般的汗腺外，陰部的毛髮下有許多的特殊的皮脂腺體，
>維持陰部的皮膚酸鹼度及潤 滑 保護作用，
>這些腺體也會分泌汗水，不過不同於一般的汗腺，
>它們有點像乳腺分泌 一 樣是先累積分泌物在腺體內，然後分泌出來，
>而且會隨著月經週期而變化，在月經 來 之前分泌會較為旺盛，
>
>所以在這段時間如果發生阻塞，就較容易產生感染或是長痘子，
>如果狀況嚴重，甚至可能造成膿腫。
>
> 陰部與陰道的是相當酸的環境，PH值約在 4左右，
>陰道內有許多的乳酸桿菌在維 持陰道環境的健康，
>其它的細菌、黴菌在正常狀況下數目都很少，如果有外來的干擾，
>可能就會造成病菌增生感染，
>所以如何在平時陰部的保養或是清潔習慣中
>保持 這 些益菌的正常生長是相當重要的。
>
> 至於如何做，我提供一些注意的事項給您參考：
>
> 1. 了解自己陰部的構造，小陰唇、尿道、陰道的相關位置，也可以用鏡子檢視，
> 多了解一些生理的構造，在有問題時也能夠早一點發現。
>
> 2. 月經來時要勤換衛生棉，月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物，
> 例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，同時最好是純棉製品。
> 新的內衣一定要先清洗過後再 穿。
>
> 3. 在健康的狀態下，一天清洗陰部的次數不宜超過二次，而且最好用溫水。
> 在沒有感染的狀況下常做陰道內沖洗，可能會增加細菌及黴菌感染的機會。
>
> 4. 平時如廁完後，記得由前往後擦，避免將細菌從肛門帶到陰部。
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> 5. 因為毛髮有保護作用，所以最好不要將陰毛剃除，以免造成刺激及感染。
>
> 6. 每天都要飲用足夠的水，性行為前可以多喝一些水，
> 性行為後排尿可以減少因性交動作在尿道滋生的細菌。
> 性交前記得要把肛門部位清洗乾淨，
> 以免在性行為時把肛門的細菌帶到陰道或是尿道。
> 肛交是很容易造成陰道感染的，最好可以避 免。
>
> 7.在分泌物很多時，可以用吹風機調溫風在洗完澡後吹乾陰部，
> 如果可以， 洗完 澡後要在陰部較乾之後再穿上內褲。
> 現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，
> 在醫學的角度來說，對陰部其實也是比較好的。
>
> 8. 身上衣服如果潮濕，要儘速換穿乾的衣物，例如游泳過後。
>
> 9. 衛生用品的選擇要多注意，避免使用含香料、顏料、
> 或是有除臭成份的護墊、棉條、或是衛生紙，
> 洗澡時肥皂或是沐浴乳也要留意，
> 儘量選擇中性或是微酸性的洗液，有些沐浴乳也可能會引起過敏不適。
>
> 10. 每天在洗完澡時可以溫水坐浴五分鐘。
>
> 11. 內衣褲的清洗要與其它衣服分開，並且用溫和的洗衣精清洗，
> 一些去垢或是柔軟精可能會引起過敏反應，如果覺得不對勁，
> 最好不要用，洗衣時一定要完全 沖洗乾淨，
> 在洗淨後可以用烘乾的方式，或是在太陽下完全曬乾。
>
> 12. 平時可以多食用優酪乳、小紅莓汁，對於陰道、尿道的感染有些幫助。
>
> 13. 如果妳發現分泌物味道很重，有魚腥味，或是顏色偏黃綠色，
> 外陰紅腫熱痛，搔癢等等不舒服的症狀，最好還是儘速就醫，
> 以免症狀惡化需要更長的時間 治 療。
> 不是每種陰道感染都類似的，如果只是在家土法煉鋼，
> 或是到藥局買藥自己使用，有可能愈來愈嚴重。
>但是由於一些觀念上的誤差，陰部 的問題卻常常困擾著女性朋友，
>因為外陰陰道搔癢、分泌物增加、紅腫等等問題
>求助於婦產科門診者也多不勝數。
>
>我常開玩笑說，十個女性一生當中有十一個會發生這些 問題，
>加上台灣的環境比較悶熱潮濕，不單是國人有這些問題，
>不少在台灣居住的 外 國人，在本國不曾發生狀況，
>到了台灣卻為感染問題所苦，所以平時如何保養陰部 真 的是十分重要。
>
> 陰部的構造是十分複雜而且敏感的，
>身體沒有其它的器官像陰部陰道一樣每個月會有明顯不同的變化，
>陰部的角質層算是比較薄的，不過還好有毛髮的保護，
>除了一 般的汗腺外，陰部的毛髮下有許多的特殊的皮脂腺體，
>維持陰部的皮膚酸鹼度及潤 滑 保護作用，
>這些腺體也會分泌汗水，不過不同於一般的汗腺，
>它們有點像乳腺分泌 一 樣是先累積分泌物在腺體內，然後分泌出來，
>而且會隨著月經週期而變化，在月經 來 之前分泌會較為旺盛，
>
>所以在這段時間如果發生阻塞，就較容易產生感染或是長痘子，
>如果狀況嚴重，甚至可能造成膿腫。
>
> 陰部與陰道的是相當酸的環境，PH值約在 4左右，
>陰道內有許多的乳酸桿菌在維 持陰道環境的健康，
>其它的細菌、黴菌在正常狀況下數目都很少，如果有外來的干擾，
>可能就會造成病菌增生感染，
>所以如何在平時陰部的保養或是清潔習慣中
>保持 這 些益菌的正常生長是相當重要的。
>
> 至於如何做，我提供一些注意的事項給您參考：
>
> 1. 了解自己陰部的構造，小陰唇、尿道、陰道的相關位置，也可以用鏡子檢視，
> 多了解一些生理的構造，在有問題時也能夠早一點發現。
>
> 2. 月經來時要勤換衛生棉，月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物，
> 例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，同時最好是純棉製品。
> 新的內衣一定要先清洗過後再 穿。
>
> 3. 在健康的狀態下，一天清洗陰部的次數不宜超過二次，而且最好用溫水。
> 在沒有感染的狀況下常做陰道內沖洗，可能會增加細菌及黴菌感染的機會。
>
> 4. 平時如廁完後，記得由前往後擦，避免將細菌從肛門帶到陰部。
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> 5. 因為毛髮有保護作用，所以最好不要將陰毛剃除，以免造成刺激及感染。
>
> 6. 每天都要飲用足夠的水，性行為前可以多喝一些水，
> 性行為後排尿可以減少因性交動作在尿道滋生的細菌。
> 性交前記得要把肛門部位清洗乾淨，
> 以免在性行為時把肛門的細菌帶到陰道或是尿道。
> 肛交是很容易造成陰道感染的，最好可以避 免。
>
> 7.在分泌物很多時，可以用吹風機調溫風在洗完澡後吹乾陰部，
> 如果可以， 洗完 澡後要在陰部較乾之後再穿上內褲。
> 現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，
> 在醫學的角度來說，對陰部其實也是比較好的。
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> 8. 身上衣服如果潮濕，要儘速換穿乾的衣物，例如游泳過後。
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> 9. 衛生用品的選擇要多注意，避免使用含香料、顏料、
> 或是有除臭成份的護墊、棉條、或是衛生紙，
> 洗澡時肥皂或是沐浴乳也要留意，
> 儘量選擇中性或是微酸性的洗液，有些沐浴乳也可能會引起過敏不適。
>
> 10. 每天在洗完澡時可以溫水坐浴五分鐘。
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> 11. 內衣褲的清洗要與其它衣服分開，並且用溫和的洗衣精清洗，
> 一些去垢或是柔軟精可能會引起過敏反應，如果覺得不對勁，
> 最好不要用，洗衣時一定要完全 沖洗乾淨，
> 在洗淨後可以用烘乾的方式，或是在太陽下完全曬乾。
>
> 12. 平時可以多食用優酪乳、小紅莓汁，對於陰道、尿道的感染有些幫助。
>
> 13. 如果妳發現分泌物味道很重，有魚腥味，或是顏色偏黃綠色，
> 外陰紅腫熱痛，搔癢等等不舒服的症狀，最好還是儘速就醫，
> 以免症狀惡化需要更長的時間 治 療。
> 不是每種陰道感染都類似的，如果只是在家土法煉鋼，
> 或是到藥局買藥自己使用，有可能愈來愈嚴重。
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